Escuela de atletismo en Chiclana Cádiz
Calzados Vanessa
Preparar la carrera o cómo correr correctamente El running, sinónimo de bienestar, es una actividad deportiva que presenta múltiples ventajas físicas y psicológicas. En efecto, favorece el desarrollo de todos los músculos del cuerp...
Seguir leyendo
Botellas con tapón Esta mañana he acompañado en bicicleta a un amigo alicantino que corría en el maratón de Sevilla. Un ambiente estupendo, gran asistencia de corredores y un día de carrera más para recordar. Todo estupendo, inclus...
Seguir leyendo
CONSEJOS PODOLÓGICOS PARA CORREDORES ANTES DE LA PRUEBA - Al menos una semana antes de la prueba conviene hidratar la piel, con alguna crema o loción que contenga urea, una aplicación después del baño o la ducha debe ser suficiente...
Seguir leyendo
¿Sabes que la mayoría de los deportistas de élite son unos grandes dormilones? Dicen que las marcas no sólo se consiguen entrenando inteligentemente y con una buena alimentación, también se consiguen durmiendo bien, así que toma nota...
Seguir leyendo
ALGUNOS CONSEJOS PARA EL FUTURO CORREDOR Por Iris L. Regalado (Maratoniana de Panamá) Los felicito amigos, han iniciado una emocionante e incomparable carrera que los llevará a disfrutar cada minuto que tengan las zapatillas puestas. ...
Seguir leyendo
Por Enrique de Diego Álvarez Entrenador de Atletismo (especialista en fondo) y Duatlon ¿Cómo entrenar bien sin hacer series? La verdad que como todo en la vida, la evidencia empírica te hace reflexionar sobre lo bueno y lo malo, y lo...
Seguir leyendo
El entrenamiento es un proceso de adaptación del organismo a estímulos externos, con el objetivo de mejorar el rendimiento fisiológico y psicológico en el deporte practicado. Estos estímulos se pueden cuantificar con base en la intensi...
Seguir leyendo.JPG&width=250&height=150)
En estas líneas encontrareis consejos para conseguir correr un maratón y no hacerlo mas duro de lo que ya es. Espero que os puedan servir para hacerlo mejor. MENTALIZACION 1.- Ten claro cuales son tus objetivos y planéalo con el ...
Seguir leyendo
Consejos del especialista (Jesús Martínez. Médico naturista, especialista en nutrición) LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN El cuerpo humano de un adulto está compuesto, más o menos, de un 65 % de agua. El agua está repartida entre...
Seguir leyendo
EL ESTILO DEL CORREDOR Para el corredor que se autoentrega, uno de los aspectos más esquivos es la forma correcta de correr. Aunque estamos enterados de su importancia, le dedicamos poco o ningún tiempo a mejorar el estilo. Si tenemos en...
Seguir leyendo
CALENTAMIENTOS, ESTIRAMIENTOS Y ENFRIAMIENTOS CALENTAMIENTOS El objetivo principal del calentamiento es conseguir mayor movilidad y flexibilidad en las articulaciones. Cuando calentamos obtenemos algunas ventajas: • Con el trabajo qu...
Seguir leyendo
El masaje es una parte fundamental en los cuidados del atleta de élite. Los que somos más aficionados a menudo lo descuidamos: o bien vamos al masajista cuando nos lesionamos, o bien no vamos nunca... La duda es cada cuánto deberíamos i...
Seguir leyendo
Basado en un artículo de www.mundoatletismo.com Todos sabemos que las lesiones suponen una interrupción más o menos duradera en nuestro entrenamiento. Es importante retomarlos de una forma gradual y pausada, la paciencia es fundamenta...
Seguir leyendo
Antes de empezar a entrenar uno debería plantearse la siguiente cuestión, ¿en que estado de forma me encuentro? La mayoría de las personas pueden empezar un programa gradual de entrenamiento, sin embargo, un chequeo médico es important...
Seguir leyendo
Página web oficial del club Atletismo Chiclana Calzados Vanesa. Aquí podréis encontrar toda la información y actualidad tanto del club como de la escuela, así como las noticias, últimos resultados, próximos eventos, la hemeroteca, galería de imagenes y variedad de información útil. No dudes en visitar las redes sociales y contáctenos !
Christian Forbus
Est magna idque te ius no fugit democritum has te invenire
view articleOrange Themes
Et cum magna singulis explicari, cibo signiferumque eam ne. At altera semper efficiantur mel
view articleFernando Ooten
Et cum magna singulis explicari ne
view articleNelson Mclachlan
Et tempor laboramus nam, feugiat laboramus consetetur ut vim, eam.
view article